Ételek, melyek fogyasztása kerülendő reflux esetén

683
HOZZÁSZÓLÁS:
A reflux (‘gastrooesophagealis reflux’, röviden GERD) lényege, hogy a gyomor savas tartalma visszakerül a nyelőcsőbe, változatos hasi és mellkasi tüneteket okozva. A betegség kapcsán tisztában kell lennünk azzal, hogy vannak olyan élelmiszerek, melyek előidézhetik a refluxot, a már kialakult kórképet pedig negatívabbra fordíthatják, így a legjobb elkerülni őket. Sajnos az emberek többségének mindennapi táplálkozásában ezek az élelmiszerek megtalálhatóak…
A ‘the Health’ magazin összegyűjtött egy 7-es listát ezen élelmiszerekről >>>

1.
A csokoládénak negatív hatása van reflux esetén. Tartalmaz ugyanis olyan stimulánsokat (koffein vagy teobromin), melyek kiválthatnak refluxot. A magas zsírtartalmú tejcsokoládé kerülendő!
 foods-cause-acid-reflux-400x400
2. A szóda és szeszes italok kikezdik a gyomrot, ingerlik a nyálkahártyát, növelve a böfögési ingert.
3. Az étolajban sült ételek (hasábburgonya) gyomorégést, nyelőcső refluxot válthatnak ki (A sütéshez használt étolaj telített zsírjainak bevitele szintén kerülendő!).
4. Az alkoholos italok fogyasztása szintén nem javasolt.
5. “Magas zsírtartalmú tejtermékek esetén ne higgyük el azt, hogy egyik vaj, vagy sajt jobb mint a másik. Reflux esetén az alacsonyabb zsírtartalmút részesítsük előnybe.” – fogalmaztak magazinban.

6. A magas zsírtartalmú húsok (pl. bárány, sertés) tovább képesek a gyomorban maradni, mindez reflux esetén kimondottan hátrányos. Amennyiben húsfogyasztásra szánjuk el magunkat, a tejtermékekhez hasonlóan a sovány húsokat részesítsük előnybe – azokat átlagban heti 1-szer fogyasztva.
7. Koffein >>> “(…) Ha minden kötél szakad, napi 1 csésze kávé még belefér, azonban kerüljük a koffeinben gazdag ital(ok) napi többszöri fogyasztását. (…)” – írták a magazinban, hozzátéve, hogy a gyógynövényteák, az enyhén főzött zöld tea sokkal inkább jobb választás.

 

683
HOZZÁSZÓLÁS:
loading...

Hozzászólások |

Összesen eddig
1
  1. Horváth Izabella szerint:

    Sok hasznos tanácsot olvastam a cikkben.

Szólj hozzá

| Mondd el a véleményed

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Válogatott készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Login



Elfelejtette jelszavát?
Regisztráció! [ bezár ]
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Felhasználó létrehozása!



Már regisztrált? Jelentkezzen be! [ bezár ]

Elfelejtette jelszavát?


[ bezár ]